Menu

7 Langkah Nyata Membiasakan Diri Hidup Sehat Setiap Hari

Kamis, Mei 26th 2016.

“Tindakah Sehat” merupakan langkah awal dan nyata untuk memperoleh kesehatan tubuh yang kita inginkan. Sudah tak terhitung lagi berbagai saran dan tips kesehatan yang sudah kita dengar dan baca dari berbagai berbagai sumber. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang menganggapnya angin lalu atau tak memperdulikannya. Sebenarnya yang kita butuhkan ialah sebuah tindakan nyata untuk memulainya. Lalu, apa saja langkah nyata untuk membiasakan diri hidup sehat tersebut?
hidup sehat
Sahabat, tips kesehatan. Kesehatan tubuh menjadi sebuah hal yang teramat penting untuk menjalankan aktivitas, pekerjaan maupun beribadah kepada Tuhan YME agar lebih sempurna setiap hari. Maka dari itulah, kita sangat dianjurkan untuk bergaya hidup sehat setiap waktu. Tak cukup dengan tahu caranya hidup sehat, kita harus mempraktekkannya dalam kehidupan sehari-hari. Berikut ini 7 langkah nyata membiasakan diri untuk hidup sehat setiap hari :

  1. Berdiri Lebih Lama. Faktanya, terlalu banyak aktivitas yang kita lakukan dengan hanya duduk dan jarang sekali berdiri. Padahal terlalu lama duduk dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Untuk itulah, kurangi waktu duduk dengan melakukan aktivitas dengan berdiri.
  2. Persiapkan Peralatan Olahraga. Berolahraga menjadi salah satu hal tersulit yang dilakukan oleh manusia modern sekarang ini. Mulailah untuk mempersiapkan semua peralatan olahraga (seperti sepatu, pakaian dan celana olahraga) pada malam harinya. Agar dapat digunakan untuk berolahraga di pagi harinya.
  3. Rapikan Tempat Tidur. Istirahat atau tidur malam menjadi hal terpenting dalam menjaga kesehatan tubuh. Buatlah kondisi tempat tidur lebih rapi dan nyaman dengan selalu membiasakan diri membersihkan dan merapikannya sebelum merebahkan tubuh anda.
  4. Pergi Ke Pasar. Faktanya, kita dapat menemukan dan membeli berbagai sayuran hijau dan buah-buahan yang terjangkau sesuai dengan pendapatan kita setiap bulan. Karena salah satu kunci hidup sehat yaitu rutin mengkonsumsi aneka sayuran hijau serta buah-buahan yang mengandung sumber gizi bagi tubuh.
  5. Tebar Senyuman. Selain dapat meningkatkan kesehatan tubuh, tersenyum merupakan salah satu ibadah dan efektif meningkatkan mood atau suasana hati di manapun anda berada. Jadi, sudahkah anda tersenyum hari ini…???.
  6. Lakukan Bersih-Bersih. Jadikan waktu libur kerja menjadi ajang kerja bakti membersihkan rumah bagi seluruh anggota keluarga. Karena lingkungan atau rumah yang bersih dapat menjadikan penghuninya semakin sehat dan nyaman.
  7. Persering Aktivitas Fisik. Ubah semua kebiasaan buruk di hari ini seperti duduk terlalu lama, begadang, maupun gaya hidup tidak sehat lainnya. Dalam hal ini, perbanyak langkah kaki, bersepeda di sore hari maupun bergabung dengan komunitas yang dapat mengolahragakan tubuh anda.

Demikian adalah 7 langkah nyata membiasakan diri hidup sehat yang dapat mimin toko si nakal bagikan untuk sobat semua. Semoga artikel tersebut bermanfaat ya 🙂

Produk terbaru

Rp 80.000 95.000
Order Sekarang » SMS : 085229245454
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSNDL
Nama BarangSandal NakaL Original
Harga Rp 80.000 95.000
Anda HematRp 15.000 (15.79%)
Lihat Detail
Rp 185.000
Order Sekarang » SMS : 085229245454
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHoodie Djeprut
Nama BarangJaket / Hoodie Djeprut
Harga Rp 185.000
Lihat Detail
Rp 110.000
Order Sekarang » SMS : 085229245454
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePolo
Nama BarangKaos NakaL Polo Original
Harga Rp 110.000
Lihat Detail
Rp 110.000
Order Sekarang » SMS : 085229245454
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePolo V
Nama BarangKaos NakaL Polo V
Harga Rp 110.000
Lihat Detail
Rp 90.000
Order Sekarang » SMS : 085229245454
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeAttitude
Nama BarangKaos NakaL Attitude Ori
Harga Rp 90.000
Lihat Detail
Rp 90.000
Order Sekarang » SMS : 085229245454
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLekbong Zonk
Nama BarangKaos Lekbong Zonk Cowok Djeprut
Harga Rp 90.000
Lihat Detail
Rp 90.000
Order Sekarang » SMS : 085229245454
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSakit Jiwa
Nama BarangKaos Sakit Jiwa Merk Djeprut
Harga Rp 90.000
Lihat Detail
Rp 90.000
Order Sekarang » SMS : 085229245454
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDjeprut
Nama BarangKaos Djeprut Online Ori Bandung
Harga Rp 90.000
Lihat Detail